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赖床也是养生?!赖床好处你知多少?
发布时间:2019-11-02
 

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在冬天的时候

每天对你来说

最困难的事情是什么

估计大家十有八九都会

选择起床吧


特别是在没暖气的地方

每次出被窝都要经过

艰苦卓绝的思想斗争


于是一个让人又爱又恨的

行为就诞生了

它就是“赖床”

用网友的话来说就是



然而赖床之后

我们又大多必须为自己的行为

付出“代价”

比如上学上班迟到之类的

我们的父母也一直强调赖床是不好的


于是这几天微博上

就引发了关于

“赖床的好处”的讨论

来看看神奇的网友们都是怎么说的吧










emmm....

怎么感觉大家说来说去

都会绕到早餐上去呢

难不成都是因为吃不起早餐选择赖床




肯定不是这样的

不过这样你们的“赖床说”

没了科学依据

站不住脚啊


没办法,就让高校菌来帮你们一把吧



人们在夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状态。如果早上醒来马上起床,身体尚未适应工作状态,肌肉猛的一受凉,就很容易产生酸痛,四肢乏力。而且此时血流还比较缓慢,氧气未能即时输送到大脑,血压上不来,就会产生头晕、心慌、反应迟钝等不适症状。



冬天寒冷,早上醒来后在被窝里赖床5分钟,不仅可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流浪回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。因此早上赖床5分钟,给肌肉和血液回到正常状态的时间,对身体有益无害。


怎么样,明白了吗?

所以适当的“赖床”

对身体是有好处的


当然不是让你一直赖在床上不起来

而是让你的身体“醒过来”

大家千万别断章取义

拿来当不起床的借口哦


 



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