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养道 | 大师谈养生——听赵进喜谈调理少阳体质的养生之道
发布时间:2019-11-02
 


相信大家对《红楼梦》中的林黛玉都不陌生。黛玉才情横溢、学识渊博,虽身处封建社会,却有着“超前”的思想,对女子贞操观和传统爱情观嗤之以鼻。也正因为对现状的种种不满,她终日郁郁寡欢,面对生活更是以泪洗面,是典型的悲观主义者。长久这样下去,这种悲观的心态必然会对身体造成一定的不良影响。



在当下,像林黛玉这类体质的女性朋友们常表现为体质虚弱,性情忧郁,时常悲观,情绪抑郁,偶尔会出现大便不畅,肝郁心情不舒畅等小毛病,严重时还会有月经不调、卵巢囊肿、糖尿病性胃轻瘫等病症。



最重要的由于是这种体质的人本身情绪就比较低落,所以患病以后患者的病情会随情绪的变化而加重。这种类似于林黛玉小姐姐的虚弱易病体质在中医角度上来看被称为少阳体质。而少阳体质的人因长期情绪抑郁,少阳气机不舒,阳气郁而化热,患糖尿病的风险较高。


那么今天,一款疏肝理气、清热解郁的自制养生茶饮就送给你,帮你调理身体,缓解不适~

主持人:吴韦葶   导演:杨佳明  摄像:李仇豪


北京中医药大学东直门医院主任医师 赵进喜



  • 黄芩5克

  • 蚕沙10克

  • 干薄荷叶、茉莉花、玫瑰花、月季花各3克



第一步


将黄芩和蚕沙碾成粗渣并与茉莉花、玫瑰花、月季花混合。



第二步


将药物混合后放入锅中翻炒3到5分钟至花香散出。



第三步


将干薄荷叶碾碎放入锅中,再炒制2到3分钟后取出晾凉。



第四步


将炒制好的药物放入纱布袋中并系紧后,放在阴凉干燥处储藏即可。



疏肝理气、清热解郁。


血虚证患者,证见口唇色淡、手足屈伸不利、面色萎黄、耳鸣眩晕者不宜饮用此方。


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编辑:陈依帆、晓静


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